關鍵字：收養依附、收養孩子情緒、親子依附
當孩子第一次叫你爸爸媽媽，收養家庭的依附關係
在收養家庭裡，有時候有一個時刻，是父母記憶裡最重要的時刻之一：孩子第一次叫了你爸爸，或媽媽。
不是因為你教他這樣叫，而是他自己選擇了這個稱呼。
有些孩子，在很快的時間裡就開口了。有些孩子，花了很長的時間。有些孩子，以自己的方式表達，那個表達不一定是語言。
這些差異，背後的原因，和依附有關。
依附理論：一個理解收養關係的框架
依附理論，是心理學家約翰·鮑比（John Bowlby）在二十世紀中期建立的一套理論。它說的是：孩子天生需要和一個特定的照顧者建立一種持久的情感連接，而這個連接，是他安全感和探索世界的基礎。
這個依附，不是天生就有的。它是在重複的互動中形成的：
孩子有需求（餓了、冷了、害怕了）→ 照顧者回應（餵食、給溫暖、抱著）→ 孩子的需求被滿足 → 孩子對「有人會回應我」建立了信任
這個循環，重複了無數次之後，孩子對照顧者的依附就慢慢形成了。
在生育家庭裡，這個過程從出生就開始。在收養家庭裡，孩子來到你身邊的時候，他已經有了一段歷史，而那段歷史，會影響他建立新依附的方式。
收養孩子的依附歷史
每個被收養的孩子，都帶著他自己的依附歷史來。
這段歷史，可能包含：
- 早期照顧的缺失（沒有穩定的主要照顧者）
- 依附關係的中斷（和原本的照顧者分離）
- 照顧品質的不一致（有時候有回應，有時候沒有）
這些早期經驗，會在孩子身上留下一種「期待模式」他對「照顧者的行為是可以預測的嗎？」和「我的需求是會被回應的嗎？」這兩個問題，有他自己的答案。
這個答案，可能和你想給他的體驗不一樣。
收養後可能看到的依附行為
過度黏附（Anxious Attachment）
孩子剛來的時候，幾乎不離開你，一旦你不見就極度焦慮。這可能是孩子在測試「你真的會一直在嗎？」他的過去告訴他，「在一起」是不穩定的，所以他用黏來確認。
迴避或排斥（Avoidant Attachment）
孩子看起來不需要你，不表達情感，有時候甚至拒絕親近。這不一定是他不需要你，而可能是他的過去告訴他「依賴別人是危險的」於是他學會了不依賴。
混亂的依附（Disorganized Attachment）
孩子有時黏、有時退，行為難以預測。這可能反映他早期的依附環境是混亂或有傷害的。
建立依附需要的，是「持續在那裡」
很多收養父母，在面對孩子的拒絕或距離時，會感到困惑和挫敗。
「我給了那麼多，他還是不讓我靠近。」
這種挫敗，是很真實的。但有一件事值得記住：在依附受損的孩子的邏輯裡，「這個人在給我很多」不等於「這個人是安全的」。
安全感，不是一次性建立的。它是在一次又一次的互動中，孩子慢慢確認「這個人還在，這個人回應了我，這個人沒有傷害我」之後，慢慢形成的。
「持續在那裡」，比「做了多少」更重要。
在孩子退後的時候，你繼續在那裡。在孩子推開你的時候，你給他空間，但你還是在那裡。在孩子測試你的時候，你的回應是一致的。
這些重複，慢慢地，讓孩子開始相信：這個人，是可以依靠的。
需要專業幫助的時候
如果孩子在收養後很長一段時間，在依附行為上仍然有明顯的困難，專業的協助是值得考慮的。
依附的創傷，不是靠愛就可以完全修復的，它需要了解孩子的歷史、理解他的行為語言、以及有系統的支持。
這不是說你不夠好，而是說這個工作，有時候需要更多的資源。
*劉子維 心理師｜暖流人心規劃顧問*
*如果你是收養父母，在親子關係的建立上遇到困難，歡迎預約初談，我們可以一起理解孩子的狀況，找到合適的支持方式。*
⚠️ 本文為心理衛生教育用途，不構成個別心理診斷或治療建議。如有心理健康困擾，請諮詢合格心理師或精神科醫師。
延伸閱讀
常見問題
Q1：收養孩子需要多久才會叫爸爸媽媽？
A：沒有標準時間。有些孩子很快開口，有些花很長時間，有些用非語言的方式表達。差異往往與孩子過去的依附經驗有關，不代表你做得不夠好。
Q2：孩子遲遲不叫我們爸爸媽媽，是不是不認同我們？
A：不一定。對有早期失落經驗的孩子來說，叫一個新的人「爸爸媽媽」可能伴隨內在的衝突感。耐心陪伴比追問或要求更能讓他自己選擇開口的時機。
Q3：收養家庭的依附關係和生育家庭有什麼不同？
A：基本機制相同，都是孩子需要穩定可靠的照顧者來建立安全感。差別在於收養孩子帶著過去的依附歷史進入新關係，需要更多時間和耐心讓新的依附穩定下來。
Q4：如何幫助收養孩子建立安全的依附？
A：穩定且可預測的日常、敏感地回應孩子的情緒需求、不把他的退縮解讀為拒絕、允許他的疑慮存在。這些日常累積比任何單次的「特別的愛」更能建立依附。
Q5：收養孩子出現依附困難，要找心理師嗎？
A：如果孩子持續退縮、難以建立安全感、出現激烈情緒或行為，建議尋求熟悉收養與創傷議題的心理師。早期介入對依附修復的效果很好，不需要等到變嚴重。
Q：孩子出現這種狀況，家長通常最容易犯的錯誤是什麼？
A：最常見的錯誤是在情緒激動當下立刻說教，以及把孩子的行為問題當成道德問題處理。大多數孩子的行為困難，背後是發展、神經系統或情緒調節的挑戰，而不是品格問題。先理解再回應，效果遠優於先反應再後悔。
Q：什麼時候應該帶孩子去看心理師？
A：如果孩子的狀況已持續超過一個月、在多個場合（學校、家裡、外出）都出現、且影響到學習、睡眠或人際關係，建議進行專業評估。評估不等於「孩子有問題」，而是讓家長和孩子都得到更清楔的理解和具體的支持方向。
Q：家長自己的情緒狀態，會對孩子有什麼影響？
A：影響非常直接。孩子透過鏡像神經元和情緒同頻感受照顧者的狀態：家長焦慮，孩子感受到不安全；家長穩定，孩子才有安全感面對挑戰。照顧好自己的情緒，不只是為自己，也是給孩子最重要的穩定基礎。
Q：面對孩子的情緒爆發，有什麼立即可以用的方法？
A：第一步是確保安全，第二步是降低自己的反應強度（深呼吸、放慢語速），第三步是非言語地諏近孩子，讓孩子感受到你在。說教和解釋留到孩子平静之後，激動時的大腦無法處理複雜的語言訊息。
