心理師的觀點

喪偶三個月，她開始買刮刮樂，一個月花掉三千塊。臨床心理師從行為活化的角度解釋：這不是揮霍，是哀傷中的人需要一個可以期待的瞬間，也給家人具體的陪伴方法。

半夜被悲傷淹沒，卻說不出自己怎麼了？臨床心理師從情緒命名研究出發：替悲傷取一個名字，大腦的警報系統就會安靜下來。附今晚就能練習的一句自問。