半夜兩點，孩子睡了，家長還醒著，手機螢幕 […]
用AI做親職功課：高效工具，還是讓你更焦慮的資訊機器？ Read Post »
焦慮與恐慌
ADD的女孩：那些被說「很乖」的孩子
恐慌，那幾分鐘要使盡力氣假裝沒事
情緒崩潰前十分鐘：身體的地震預警，和你能做的五件事
情緒崩潰不是突然發生的。臨床心理師整理崩潰前十分鐘的三組身體訊號，以及五個依順序執行的調節步驟，從離開現場到延長吐氣，在爆炸之前把自己接回來。
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裁員倖存者症候群：同事被裁掉，留下來的我反而更焦慮
同事被裁掉，留下來的你反而更焦慮？這可能是裁員倖存者症候群：罪惡感、不安全感、工作量暴增都是常見反應。臨床心理師帶你接住自己，也教主管接住團隊。
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