焦慮時試試節奏呼吸：三分鐘讓煩躁的大腦靜下來 劉子維 臨床心理師 / 2026 年 5 月 8 日 「三分鐘？那麼久。」 他說這句話的表情，讓我印象深刻，彷彿三分鐘是一個很遙遠的距離。 三分鐘結束之後，他說：「 […] 焦慮時試試節奏呼吸：三分鐘讓煩躁的大腦靜下來 Read Post »
冥想新手最大的誤解：不是清空腦袋，是學會和念頭共處 劉子維 臨床心理師 / 2026 年 5 月 8 日 「冥想是不是要讓腦子空白？」 這個問題，幾乎出現在每一次我帶人接觸冥想的開始。 我的回答，通常是：「你先試試讓 […] 冥想新手最大的誤解：不是清空腦袋，是學會和念頭共處 Read Post »
讓孩子從真實問題學起，為什麼反而比課本更不焦慮 劉子維 臨床心理師 / 2026 年 5 月 8 日 關鍵字： 不確定性容忍度、現象導向學習、 讓孩子從真實問題學起，為什麼反而比課本更不焦慮 Read Post »
已決定收養但孩子還不知道：等待期父母的焦慮與期待 劉子維 臨床心理師 / 2026 年 5 月 7 日 在收養的整個過程中，有一段時間有它獨特的心理重量，卻很少被討論到：等待期。 你已經提出申請，文件送出去了，審查 […] 已決定收養但孩子還不知道：等待期父母的焦慮與期待 Read Post »
同樣三分鐘呼吸練習，用願意做和用忍耐做，效果完全不同 劉子維 臨床心理師 / 2026 年 5 月 7 日 為什麼我每天都有做正念練習，卻一直沒什麼 同樣三分鐘呼吸練習，用願意做和用忍耐做，效果完全不同 Read Post »
離別為什麼這麼痛？從依附關係理解分離焦慮 劉子維 臨床心理師 / 2026 年 5 月 7 日 「我知道這段關係結束了。我也知道結束是對的。但為什麼我還是這麼難過？明明理性上都想清楚了。」 這句話，是許多在 […] 離別為什麼這麼痛？從依附關係理解分離焦慮 Read Post »
高功能焦慮：表面撐得很好，裡面已經在燃燒 劉子維 臨床心理師 / 2026 年 4 月 19 日 大家都說，焦慮的人會崩潰、會停下來。但我 高功能焦慮：表面撐得很好，裡面已經在燃燒 Read Post »
老師沒有教父母也不會教的自我調節: 從實驗教育看情緒調節的根本 劉子維 臨床心理師 / 2026 年 4 月 18 日 有一件事讓我每次坐在諮詢室裡都感到很確定 老師沒有教父母也不會教的自我調節: 從實驗教育看情緒調節的根本 Read Post »
招生說明會為什麼爆滿？家長教育焦慮的心理學分析 劉子維 臨床心理師 / 2026 年 4 月 14 日 某所新型實驗高中的招生說明會，現場坐滿了 招生說明會為什麼爆滿？家長教育焦慮的心理學分析 Read Post »
實驗教育的興起，是教改的勝利，還是家長焦慮的出口 劉子維 臨床心理師 / 2026 年 4 月 13 日 這個問題，讓我每次被邀請去分享時都很猶豫 實驗教育的興起，是教改的勝利，還是家長焦慮的出口 Read Post »
