有一種悲傷,不是不想說,是每次一開口就覺
經歷創傷不需要把每個細節說出來:心理師談小窗口原則 Read Post »
半夜被悲傷淹沒,卻說不出自己怎麼了?臨床心理師從情緒命名研究出發:替悲傷取一個名字,大腦的警報系統就會安靜下來。附今晚就能練習的一句自問。
給悲傷取一個名字,它就不再是吞掉你的黑洞 Read Post »
被同事當眾罵一次,算職場霸凌嗎?依職安署三分類判準(內外部、單次或持續、地位濫用),一張表分清霸凌與職場暴力,主管初判與自我理解都用得上。
被同事罵一次算職場霸凌嗎?職安署三分類一張表看懂判準 Read Post »