創傷 Archives - 暖流人心

經歷創傷不需要把每個細節說出來：心理師談小窗口的做法

有一種創傷經驗，不是不想說，是每次一開口就覺得自己快要被淹沒。有一種害怕，是怕說了之後，那些畫面會比現在更清楚。有一種沉默，不是因為好了，是因為還沒找到一個安全

明明發生了很大的事，卻哭不出來，感覺不到什麼，這種狀態讓很多人困惑，甚至因此自責。情感麻木（Emotional Numbing）不是冷漠的表現，而是大腦面對超載

你一直在給，但誰在幫你補充？機構照顧者的耗竭與自我照顧在機構照顧的環境裡，有一種耗竭是隱形的。不是體力的耗竭雖然那也真實。而是一種更深的消磨：你每天見證那些

當一個幼兒攻擊你照顧者被傷後的心理處理你剛被一個幼兒咬傷。牙印清晰，皮膚還在痛。你完成了現場的處置確認傷勢、消毒、填報事件記錄然後繼續上班。幾個小時後，當

被個案打傷之後，我一個人哭了心理師遭受身體攻擊後的沉默與復原以下是我親身經歷的一個案例，已深度去識別化。三次見面，一個層層升高的現場有一個學齡前的男孩，因

童年創傷如何影響你的成人關係「我知道我反應過度了。但那一刻，我就是停不下來。」「我每段感情都在同一個地方失敗。我不知道是我哪裡不對。」「我和我伴侶都很愛對

替代性創傷：一直看壞新聞，你的心理正在付出代價你沒有在那場災難的現場。但你追蹤了所有的報導，看了那些影像，讀了倖存者的訪談。然後，你開始在睡前想到那些畫面

原生家庭的傷，不是你的錯但療癒是你的選擇你從那個家庭出來，帶著一些你沒有選擇過的東西。看待自己的方式。對親密關係的恐懼或渴望。某種在壓力下的反應模式明明

PTSD：你不需要上過戰場也可能有「我不是軍人，應該不會有PTSD吧。」有些人會這樣想。但這樣想的人，有時同時有一些讓他困擾已久的症狀：某些場合讓他極度焦

當你的臉被用來傷害你：Deepfake與數位性暴力的心理創傷「有人傳訊息給我說，網路上有一段影片，是用我的臉做的。」「我只看了一眼，就關掉了。但那個畫面還在