快速自評

GAD-7是國際常用的焦慮自評量表。心理師整理白話七題與計分方式，附上不同分數的下一步建議，幫助你先看懂自己的狀態。

亞斯特質沒有官方量表，是七個生活情境的自我覺察練習。心理師整理常見的社交、感官與興趣模式，幫助你想清楚要不要進一步了解自己。