羞愧感 Archives - 暖流人心

私下溝通和公開批評，管理者如何用心理安全感建立信任

「我在會議裡指出他的問題，讓大家都聽到，這樣比較有效率。」這是常見的想法。但從組織心理學的角度，公開批評和私下溝通，對人的影響完全不同，而這個差異，直接影響一個

孩子在幼兒園的戶外活動時間動手打了另一個小朋友。媽媽晚一步才去接他。回到家後，兩個人對視了幾秒鐘。她問：「今天發生了什麼事？」孩子什麼都沒說，開始自己掌嘴，

你可能不是防衛心重。有時候，你只是在最想被理解的那一刻，被用指導或糾正的語氣對待了。那樣的反應未必是難溝通，可能是被打到痛處之後的自我保護。你身邊大概有人說過

「我不夠好。」「我是個負擔。」「沒有人真的在乎我。」這些深處的聲音，在焦慮、憂鬱、關係困境中反覆出現。核心信念（Core Belief）是心理學用來描述這類根深

當一個幼兒攻擊你照顧者被傷後的心理處理你剛被一個幼兒咬傷。牙印清晰，皮膚還在痛。你完成了現場的處置確認傷勢、消毒、填報事件記錄然後繼續上班。幾個小時後，當

自卑感從哪裡來？心理師帶你重建自我價值「我知道我的成績很好，我知道大家說我很優秀。但我心裡一直有一個聲音說：你，只是還沒被看穿。」「我只要做錯一件事，就覺得

孤獨感：一個人的感覺，為什麼這麼難說出口「我不是沒有朋友。但我有時候覺得，沒有人真的了解我。」「和家人在一起的時候，有時候反而更孤獨。」「我說不清楚為什麼