心理師的斜槓陷阱：你說你是心理師，但你的時間不這樣說

適合受眾：心理師同行、準心理師、對心理師工作好奇的大眾

心理師的斜槓陷阱：你說你是心理師，但你的時間不這樣說

這是一個心理師的故事。

也可能是你的故事。

她說她是心理師

有一位心理師，資歷不淺，執照在手，也確實有在接案。

但她同時在家人的公司裡擔任重要的營運角色管理、溝通、日常決策，那些事占了她大部分的時間。

她說，不管在哪裡，她都把自己介紹為心理師。「這是我的 identity，從來沒有變過。」

但如果把她過去幾年的行事曆攤開來看，心理師工作的時間，遠遠少於公司事務的時間。

你的 identity 和你的時間，對得上嗎？

這不是道德問題，不是在說哪個選擇對或錯。

這是一個很實際的觀察：

很多人說自己是什麼，跟他們的時間說他們是什麼，是兩件不同的事。

你可能說你很重視家庭，但你的時間在公司。 你可能說你想寫作，但你的時間在滑手機。 你可能說你的志業是心理師，但你的時間在做別的事。

這不是懶，也不是矛盾。

是很多人在不知不覺中，讓生活的慣性幫自己做了決定。

斜槓的代價

斜槓在這個時代非常常見，心理師界也不例外。

開課、寫作、品牌經營、顧問服務這些不是壞事，甚至可以是很好的延伸。

但有一個現實：

你的精力是有限的。深度，需要時間。

你可以同時接觸很多領域，但很難同時在很多領域深耕。

斜槓帶來的，有時候是廣度，有時候是每件事都只到一個中等深度不深不淺，每件事都做了，但每件事也都沒有真正做進去。

那位心理師說的話我一直記得：

「我做了這麼多事，但好像每件事都沒有那麼深入和專注。」

她說這話的語氣，帶著一點疲憊。

這不是要你停下來

斜槓沒有錯。

問題是：你的斜槓，是主動選擇的設計，還是一件一件事累積出來的結果？

如果是主動設計的你清楚每個角色占多少比重，你知道要在哪裡深、哪裡寬那很好。

如果是慢慢累積的你很難說清楚自己現在是什麼，你的時間被很多事分走，你感覺忙但不知道在忙什麼那值得停下來想一想。

你說你是什麼，跟你的時間說你是什麼，一樣嗎？

劉子維 心理師｜暖流人心管理顧問公司

⚠️ 本文為心理衛生教育用途，不構成個別心理診斷或治療建議。如有心理健康困擾，請諮詢合格心理師或精神科醫師。

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References

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劉子維，臨床心理師，現任職於暖流人心規劃顧問。專長領域包括兒童青少年情緒困擾、遊戲治療、成人依附關係、情緒調節、焦慮與人際議題。長期關注心理學與數位科技的交叉地帶，致力於將實證心理學以平易近人的方式傳達給一般大眾。