自我覺察

「我不夠好。」「我是個負擔。」「沒有人真

明明發生了很大的事，卻哭不出來，感覺不到

「我付出這麼多，他反而越來越遠。」 這句

有些人躺下來以後，眼睛閉著，腦袋卻像有人

你不是防衛心重。你只是在最想被理解的那一

晚上，客廳的燈還亮著。 一個人說：「我只

接納情緒，但不接受行為，這兩句話的距離有