心理健康

心理健康（廣 keyword）

讓孩子從真實問題學起，為什麼反而比課本更不焦慮

劉子維臨床心理師 / 2026 年 5 月 8 日

關鍵字：不確定性容忍度、現象導向學習、 […]

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PTSD：你不需要上過戰場也可能有

劉子維臨床心理師 / 2026 年 5 月 8 日

PTSD：你不需要上過戰場也可能有「我不是軍人，我沒有PTSD。」這句話，我聽過很多次。通常說這句話的 […]

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行動心理師如何打進企業：EAP第一步，鎖定哪個部門？

劉子維臨床心理師 / 2026 年 5 月 7 日

想接EAP業務的心理師，通常都有同樣的困惑：「我知道企業需要心理服務，但我根本不知道門在哪裡。」寄E […]

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已決定收養但孩子還不知道：等待期父母的焦慮與期待

劉子維臨床心理師 / 2026 年 5 月 7 日

在收養的整個過程中，有一段時間有它獨特的心理重量，卻很少被討論到：等待期。你已經提出申請，文件送出去了，審查 […]

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公司一直沒有正式主管：員工如何在群龍無首中自救

劉子維臨床心理師 / 2026 年 5 月 7 日

主管長期懸缺或缺乏有效領導，是一種在職場中被嚴重低估的組織壓力情境。本文分析這種處境的心理影響，以及個人和團隊 […]

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你的身體比你更早知道：從症狀找壓力線索的練習

劉子維臨床心理師 / 2026 年 5 月 7 日

大多數人察覺到「我壓力很大」，是在壓力已經累積很久之後。身體可能已經給了很多訊號肩頸痠痛、消化異常、莫名的疲倦 […]

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不急著做決定不會錯過機會：「現在不做就來不及」的心理陷阱

劉子維臨床心理師 / 2026 年 5 月 7 日

你有沒有做過一個決定，事後回頭看，發現當時那個「現在不做就來不及了」根本不是真的？這不是你判斷力有問題。這是 […]

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同樣三分鐘呼吸練習，用願意做和用忍耐做，效果完全不同

劉子維臨床心理師 / 2026 年 5 月 7 日

為什麼我每天都有做正念練習，卻一直沒什麼

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孩子突然大哭卻說不出為什麼，層疊挫折如何在一個小事之後崩潰

劉子維臨床心理師 / 2026 年 5 月 7 日

他坐下來，沒有特別難過的表情，說的是一件

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離別為什麼這麼痛？從依附關係理解分離焦慮

劉子維臨床心理師 / 2026 年 5 月 7 日

「我知道這段關係結束了。我也知道結束是對的。但為什麼我還是這麼難過？明明理性上都想清楚了。」這句話，是許多在 […]

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